Напомним, что каждую неделю мы придумываем для вас задания, а вам нужно их выполнять.

Итак, Вызов № 3, задание третьей недели:

Ритмичные отжимания. Раз, два, рад, два! Приведите в тонус руки мышц. Если вы никогда раньше не выполняли это упражнение, то для первого раза выполните 3 отжимания, медленно опускаясь, но быстро поднимаясь. Не останавливайтесь. Каждый день добавляйте по 1 отжиманию, и так до тех пор, пока не достигнете 20 раз на 30 день вызова. После такого челенджа у вас повысится выносливость, руки и плечи станут крепче.